Att äta rätt är både svårt och lätt!
Jag vill ge dig kunskapen så att du kan äta hälsosamt utefter vad du
behöver för en hållbar framtid.
När du äter hälsosamt får du i dig det kroppen behöver, du orkar
mer och mår bättre.
MINA TJÄNSTER
Föreläsningar
Utifrån vetenskapen ger jag er en föreläsning anpassad efter er önskan. Jag ger er en tydlig och lättförståelig föreläsning full med kunskap.
Exempelvis:
- Optimera din träning med rätt kost
- Hur och vad ska jag äta för att må bra
- Hälsosamma matvanor för barn och tonåringar
- Kost för gravida och ammande
Kostrådgivning för idrottare online
Genom att optimera din kost skapas möjligheten att uppnå maximal idrottsprestation.
Via teams eller telefon utgår jag från din idrott och hur du lever och mår idag. Ser över vad du intar innan, under och efter träning samt hur du lägger upp kosten inför tävlingar. Därefter ger jag dig vetenskapliga råd hur du kan arbeta framåt för att nå dina idrottsmål.
800 kr för 60 minuter.
Önskar du fortsatt hjälp eller stöttning under en längre period sätter vi ihop en plan och kostnad.
Konsult
Som näringsfysiolog kan jag skapa en tydligare hälsoprofil på ditt företag, skola eller förening genom hälsosamma matvanor.
Som idrottsnutritionist kan jag skapa övergripande koststrategier för idrottslaget men även individen vilket skapar förutsättningarna för maximal idrottsprestation.
Anlita mig inom ämnet nutrition/näringslära per timme eller per uppdrag.
Kostrådgivning online
Via teams eller telefon går vi igenom hur du lever idag, om du har några utmaningar och hur du ser på framtiden. Utifrån vetenskapen ger jag dig specifika tips och råd på hur du kan skapa en långsiktig och hållbar framtid.
600 kr för 45 minuter.
Önskar du fortsatt hjälp eller stöttning under en längre period sätter vi ihop en plan och kostnad.
Kontakta mig på:
E-post: kontakt@fridasnutrition.se
OM MIG
Jag heter Frida och är näringsfysiolog/nutritionist. Under min universitetsutbildning i näringslära (nutrition) skaffade jag mig stor kunskap om vad för näring våra fantastiska kroppar behöver för att må bra.
Efter universitetet har jag fördjupat mig i idrottsnutrition och är nu en kvalificerad rådgivare av Riksidrottsförbundet.
Jag brinner även lite extra för barn och tonåringar med flertalet kurser som följd inom barnfetma (barnobesitas), kost för gravida och ammande samt barns mat och ätande.
Kontakta mig på:
E-post: kontakt@fridasnutrition.se
"Föreläsningen innehöll både teori, praktiska beskrivningar och jämförelser. Frida var tydlig och uppmärksam på elevernas nyfikenhet och utvecklande föreläsningen utefter frågor som ställdes, Mina elever fick många aha-upplevelser om sockerinnehåll i vissa livsmedel och hur kosten hänger ihop med träningsresultat. "
Maria, gymnasielärare, Klara Södra Gymnasium
"Frida kom till PS öppna förskola för en föreläsning om näringslära för barn. Det var en mycket informativ och uppskattad stund, där Frida tydligt och kunnigt både levererade fakta på ett pedagogiskt sätt och var lyhörd och inkännande för sin publik. Det visuella stödet var tydligt och hjälpsamt. "
Karin, pedagog, Pelle Svanslös öppna förskola
Kontakta mig på:
E-post: kontakt@fridasnutrition.se
